减少颈椎压力！看手机时，这样做→
<section class="mp_profile_iframe_wrp"><mp-common-profile class="js_uneditable custom_select_card mp_profile_iframe" data-pluginname="mpprofile" data-id="MjM5ODAyNTcwMA==" data-headimg="https://www.hbrdcm.com/plugin.php?id=wcn_editor:wx_img&url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/cdpEKcgoS1DaHJiaFLic28hsncd5N4Tmg3C3ZMMcrdWxZjJWicHvJbzEcib27Q8h8oAPdvibVWOKdIe4xxOkw2EduTw/0?wx_fmt=png" data-nickname="长江日报" data-alias="whcjrb" data-signature="每天，请从这里阅读武汉。长江日报由毛泽东题写报名，是中国百强报刊、全国城市党报十强。" data-from="0" data-is_biz_ban="0"></mp-common-profile></section><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="font-size: 17px;letter-spacing: 2px;"><strong>近年来，颈椎病的发病率呈现出上升的趋势。</strong>颈椎病是什么原因导致的？该如何预防？</span></p><p></p><section style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;">//www.hbrdcm.com/plugin.php?id=wcn_editor:player&url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fmp%2Freadtemplate%3Ft%3Dpages%2Fvideo_player_tmpl%26action%3Dmpvideo%26auto%3D0%26vid%3Dwxv_2622121207718772737&org=http%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%3F__biz%3DMjM5ODAyNTcwMA%3D%3D%26mid%3D2652807168%26idx%3D3%26sn%3D496bc3102aed660fccd5bb0fcf42357b%26chksm%3Dbd3b008b8a4c899dec1b0f526e3c8c1f8843e6ab236f56a6b77b3e6164c2ad50ee5708cba323<span style="background-color: rgb(255, 255, 255);color: rgb(136, 136, 136);font-family: system-ui, -apple-system, system-ui, Helvetica Neue, PingFang SC, Hiragino Sans GB, Microsoft YaHei UI, Microsoft YaHei, Arial, sans-serif;text-align: center;letter-spacing: 2px;font-size: 14px;">△央视财经《第一时间》栏目视频</span></section><section style="text-align: center;margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"></section><p></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="font-size: 17px;letter-spacing: 2px;"><strong>北京大学第三医院骨科主任医师周非非：</strong>我们国家颈椎病的发病率是15%左右，除了老年人颈椎病是增高趋势，年轻化是颈椎病另外一个非常明显的特征。 </span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="font-size: 17px;letter-spacing: 2px;"><strong>专家表示：</strong>随着使用智能手机的平均时间越来越长，我国颈椎病的发病已呈上升趋势。颈椎间盘一旦长期处于高压下，就会加速老化，甚至出现椎间盘突出和长出骨刺，压迫脊髓和神经。</span></p><p></p><section style="margin-left: 8px; margin-right: 8px; line-height: 1.75em; text-align: center;"></section><p></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="font-size: 17px;letter-spacing: 2px;"><strong>北京大学第三医院骨科主任医师
周非非：</strong>有些职业跟颈椎病的发病直接有关，比如老师、IT（信息技术）工作者等，他们长时间低头伏案对颈椎非常不利。此外，睡觉枕头特别高、不枕枕头、靠在沙发椅背上刷手机等不良生活习惯，也是造成颈椎病高发的重要原因。 </span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;text-indent: 2em;"><span style="font-size: 17px;letter-spacing: 2px;">专家表示：</span><span style="font-size: 17px;letter-spacing: 2px;color: rgb(0, 122, 170);"><strong>为了减少颈椎的压力，看手机时，建议下巴微收，把手机屏幕放到和视线相平的地方，更应避免长时间用手机。</strong><strong>使用电脑时，桌椅要调到合适的高度，并保持正确的坐姿。</strong></span></p><p></p><section style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;margin-bottom: 0px;"><span style="font-size: 14px;color: rgb(136, 136, 136);letter-spacing: 2px;">来源：长江日报</span></section><p></p><link rel="stylesheet" href="//www.hbrdcm.com/source/plugin/wcn_editor/public/wcn_editor_fit.css?v134_sMS" id="wcn_editor_css"/>
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