知名公司员工接连猝死去世！ 这10件心脏最怕的事，很多人可能每天都在做
<p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;" data-mpa-powered-by="yiban.io"><br/></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;"><br/></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;">6月18日，科大讯飞有员工加班猝死的消息在社交媒体流传。据网络流传的消息，离世的员工系科大讯飞高级测试，年龄只有38岁。</span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><br style="outline: 0px;"/></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;">同日，有记者从知情人士处获悉，科大讯飞发布内部通报，确认近期有一名员工因病去世。</span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;"><br/></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;text-align: center;"><span style="letter-spacing: 1px;font-size: 14px;color: rgb(136, 136, 136);">知情人士提供的内部通报内容</span><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;text-align: justify;"></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;"><br/></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;">现在，年轻人猝死在工位的新闻越来越多，突然地失去意识、停止呼吸和心跳，</span><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;color: rgb(43, 179, 241);"><strong>这些猝死症状 70%～80%都是心脏原因导致的。</strong></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;"><br/></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;">猝死，离我们并不遥远，一些平日里不注意的生活习惯，一两次可能没什么，但随着一点点积累，就会不断向最危险的一刻靠近。</span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;"><br/></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;">这10个容易诱发心脏性猝死的生活习惯，赶紧来看看你“中枪”了吗！</span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;"><br/></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;text-align: center;"><span style="letter-spacing: 1px;font-size: 14px;color: rgb(136, 136, 136);">图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷</span></p><p></p><section><section powered-by="xiumi.us"><section><section powered-by="xiumi.us"><section></section></section></section></section><section powered-by="xiumi.us"><section style="font-size: 16px;"><section style="text-align: center;justify-content: center;display: flex;flex-flow: row nowrap;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;"><section style="display: inline-block;width: auto;vertical-align: top;align-self: flex-start;flex: 0 0 auto;border-style: solid;border-width: 1px;min-width: 5%;height: auto;box-shadow: rgb(43, 179, 241) 6px 6px 0px 0px;padding: 8px;"><section style="text-align: left;"><section style="text-align: justify;font-size: 18px;"><p style="text-align: left;text-wrap: wrap;"><strong>过量、不规律饮食</strong></p></section></section></section></section></section><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;"><br/></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">很多人总觉得工作已经够累了，不要再让吃不饱这件事来折磨自己了，所以一到吃饭的时候就容易“过量”。</span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;"><br/></span></p></section></section><p></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;">但其实如果我们吃太多，胃肠消化食物的负担就会变重，会需要更多的血液来帮忙。当心脏意识到身体的命令，会超负荷工作，所消耗的心脏血液大于供应的血液，易导致心肌缺血。</span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;"><br/></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;">除此之外，还有许多人喜欢吃油炸食品，它里面的大量油脂，容易导致血脂升高，出现斑块、血栓，甚至心肌梗死。</span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;"><br/></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;">按照年轻人的生活习惯，“酒肉穿肠过”是家常便饭。过量饮酒会引起心率加快，导致血压升高，进而诱发心律失常。</span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;"><br/></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;">所以在饮食方面，</span><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;color: rgb(43, 179, 241);"><strong>我们需要做到每餐七分饱，感觉还能再吃一顿时，就不吃了。能不喝酒就不喝酒。</strong></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;"><br/></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;">另外，</span><strong><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;color: rgb(43, 179, 241);">肥胖可能增加冠状动脉性心脏病的发生风险</span></strong><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;">，该疾病正是猝死的高危因素之一。</span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;"><br/></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(43, 179, 241);"><strong><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">建议大家平常应该适当锻炼</span></strong></span><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;">，运动不仅能帮助我们保持体重，还能改善人体的呼吸和循环系统，避免猝死的发生。</span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;"><br/></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;text-align: center;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;"><span style="color: rgb(136, 136, 136);font-size: 14px;letter-spacing: 1px;text-align: center;text-wrap: wrap;">图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷</span></span></p><p></p><section><section powered-by="xiumi.us"><section><section powered-by="xiumi.us"><section></section></section></section></section><section powered-by="xiumi.us"><section style="font-size: 16px;"><section style="text-align: center;justify-content: center;display: flex;flex-flow: row nowrap;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;"><section style="display: inline-block;width: auto;vertical-align: top;align-self: flex-start;flex: 0 0 auto;border-style: solid;border-width: 1px;min-width: 5%;height: auto;box-shadow: rgb(43, 179, 241) 6px 6px 0px 0px;padding: 8px;"><section style="text-align: left;"><section style="text-align: justify;font-size: 18px;"><p style="text-align: left;text-wrap: wrap;"><strong>排便太用力</strong></p></section></section></section></section></section><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;"><br/></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">排便时过于用力腹压会升高，血压迅速上升，增加心脏负担，可能诱发心绞痛、心肌梗死、恶性心律失常</span><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">。</span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;"><br/></span></p></section></section><p></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(43, 179, 241);"><strong><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">大便不畅，可以尝试使用开塞露或者食用乳果糖，预防便秘，平时需要及时调整自身的饮食结构</span></strong></span><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;">，避免吃较为油腻性的食物，也要避免吃辛辣的食物，吃一些富含膳食纤维素的食物，能够促进胃肠道的消化蠕动。</span></p><p></p><section><section powered-by="xiumi.us"><section><section powered-by="xiumi.us"><section></section></section></section></section><section powered-by="xiumi.us"><section style="font-size: 16px;"><section style="text-align: center;justify-content: center;display: flex;flex-flow: row nowrap;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;"><section style="display: inline-block;width: auto;vertical-align: top;align-self: flex-start;flex: 0 0 auto;border-style: solid;border-width: 1px;min-width: 5%;height: auto;box-shadow: rgb(43, 179, 241) 6px 6px 0px 0px;padding: 8px;"><section style="text-align: left;"><section style="text-align: justify;font-size: 18px;"><p style="text-align: left;text-wrap: wrap;"><strong>压力过大</strong></p></section></section></section></section></section><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;"></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">连续加班、长期压力过大或长期处于兴奋状态都会增加心脏负荷，容易引发心脏病发作，增加死亡风险</span><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">。</span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;"><br/></span></p></section></section><p></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(43, 179, 241);"><strong><span style="color: rgb(43, 179, 241);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">年轻人猝死主要与不良的生活方式有关，比如应酬过多、压力过大、长期熬夜、过度劳累、过度运动等。</span></strong></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;"><br/></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;">当机体过度劳累时，交感神经会一直处于兴奋的状态，同时大量血管活性物质分泌，使血管收缩，血压升高。由于血管变细，一方面心脏将血液压打入血管中变得困难，另一方面血管也会承受巨大的冲击力。久而久之，心脏和血管都会严重受损，发生急性及心梗死的风险也会大大增加。</span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;"><br/></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;text-align: center;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;"><span style="color: rgb(136, 136, 136);font-size: 14px;letter-spacing: 1px;text-align: center;text-wrap: wrap;">图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷</span></span></p><p></p><section><section powered-by="xiumi.us"><section><section powered-by="xiumi.us"><section></section></section></section></section><section powered-by="xiumi.us"><section style="font-size: 16px;"><section style="text-align: center;justify-content: center;display: flex;flex-flow: row nowrap;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;"><section style="display: inline-block;width: auto;vertical-align: top;align-self: flex-start;flex: 0 0 auto;border-style: solid;border-width: 1px;min-width: 5%;height: auto;box-shadow: rgb(43, 179, 241) 6px 6px 0px 0px;padding: 8px;"><section style="text-align: left;"><section style="text-align: justify;font-size: 18px;"><p style="text-align: left;text-wrap: wrap;"><strong>长时间洗澡、泡澡</strong></p></section></section></section></section></section><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;"><br/></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">洗澡时水温过高会加快体内血液循环速度，导致心率异常。另外，洗澡时间过长，也会因为身处密闭空间，空气不流通，导致胸闷、心慌、心脏不舒服。</span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;"><br/></span></p></section></section><p></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(43, 179, 241);"><strong><span style="color: rgb(43, 179, 241);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">所以应避免在刚吃饱或者饿肚子的时候洗澡，洗澡水温控制在 35～38 度以内，时间控制在 20 分钟以内；年纪较大的人最好由年轻人帮着洗。</span></strong></span></p><p></p><section><section powered-by="xiumi.us"><section><section powered-by="xiumi.us"><section></section></section></section></section><section powered-by="xiumi.us"><section style="font-size: 16px;"><section style="text-align: center;justify-content: center;display: flex;flex-flow: row nowrap;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;"><section style="display: inline-block;width: auto;vertical-align: top;align-self: flex-start;flex: 0 0 auto;border-style: solid;border-width: 1px;min-width: 5%;height: auto;box-shadow: rgb(43, 179, 241) 6px 6px 0px 0px;padding: 8px;"><section style="text-align: left;"><section style="text-align: justify;font-size: 18px;"><p style="text-align: left;text-wrap: wrap;"><strong>剧烈运动</strong></p></section></section></section></section></section><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;"><br/></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">剧烈运动容易出现血压突然升高、心率过快、心肌缺血的症状，同时也容易使得本来就有心脑血管病的人诱发心肌梗死。</span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;"><br/></span></p></section></section><p></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(43, 179, 241);"><strong><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">对于上了年纪的人来说，在运动时建议选择一些温和的有氧运动</span></strong></span><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;">，比如快走、慢跑等等，每次运动时间不超过一小时，一旦在运动中出现胸闷、气短等不适现象，立即停止休息。</span></p><p></p><section><section powered-by="xiumi.us"><section style="font-size: 16px;"><section style="text-align: center;justify-content: center;display: flex;flex-flow: row nowrap;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;"><section style="display: inline-block;width: auto;vertical-align: top;align-self: flex-start;flex: 0 0 auto;border-style: solid;border-width: 1px;min-width: 5%;height: auto;box-shadow: rgb(43, 179, 241) 6px 6px 0px 0px;padding: 8px;"><section style="text-align: left;"><section style="text-align: justify;font-size: 18px;"><p style="text-align: left;text-wrap: wrap;"><strong>出现极端情绪</strong></p></section></section></section></section></section><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;"><br/></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">当人在极度悲伤和愤怒时，有可能会出现胸痛、气短、胸闷等症状，医学上叫</span><span style="color: rgb(43, 179, 241);"><strong><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">“心碎综合症”</span></strong></span><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">。</span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;"><br/></span></p></section></section><p></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;">平常要放宽心，注意多休息，保持愉悦的心情，避免生气。</span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;"><br/></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;text-align: center;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;"><span style="color: rgb(136, 136, 136);font-size: 14px;letter-spacing: 1px;text-align: center;text-wrap: wrap;">图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷</span></span></p><p></p><section><section powered-by="xiumi.us"><section><section powered-by="xiumi.us"><section></section></section></section></section><section powered-by="xiumi.us"><section style="font-size: 16px;"><section style="text-align: center;justify-content: center;display: flex;flex-flow: row nowrap;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;"><section style="display: inline-block;width: auto;vertical-align: top;align-self: flex-start;flex: 0 0 auto;border-style: solid;border-width: 1px;min-width: 5%;height: auto;box-shadow: rgb(43, 179, 241) 6px 6px 0px 0px;padding: 8px;"><section style="text-align: left;"><section style="text-align: justify;font-size: 18px;"><p style="text-align: left;text-wrap: wrap;"><strong>久坐不动</strong></p></section></section></section></section></section><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;"><br/></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">看电视、玩手机、工作......如果久坐不动，血液流动缓慢，容易造成血栓，一旦脱落，就会阻塞大脑、心肺血管，导致猝死</span><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">。</span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;"><br/></span></p></section></section><p></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(43, 179, 241);"><strong><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">建议每坐三十分钟就起来活动一下，穿宽松舒适的衣物</span></strong></span><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;">，多喝水、多上厕所，多多活动手脚。</span></p><p></p><section><section powered-by="xiumi.us"><section style="font-size: 16px;"><section style="text-align: center;justify-content: center;display: flex;flex-flow: row nowrap;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;"><section style="display: inline-block;width: auto;vertical-align: top;align-self: flex-start;flex: 0 0 auto;border-style: solid;border-width: 1px;min-width: 5%;height: auto;box-shadow: rgb(43, 179, 241) 6px 6px 0px 0px;padding: 8px;"><section style="text-align: left;"><section style="text-align: justify;font-size: 18px;"><p style="text-align: left;text-wrap: wrap;"><strong>迅速起床</strong></p></section></section></section></section></section><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;"><br/></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">当你被闹钟叫醒，在半梦半醒时从床上忽然坐起来，快速呼吸、心跳都会加速血液流动，这对心血管的考验很大，如果突然坐起来或者马上下地站立，心脏容易受伤，老年人尤其需要注意。</span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;"><br/></span></p></section></section><p></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;">所以在早晨苏醒时，</span><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;color: rgb(43, 179, 241);"><strong>不要着急起床，可以简单伸个懒腰再慢慢坐起来，再慢慢下床。</strong></span></p><p></p><section><section powered-by="xiumi.us"><section><section powered-by="xiumi.us"><section></section></section></section></section><section powered-by="xiumi.us"><section style="font-size: 16px;"><section style="text-align: center;justify-content: center;display: flex;flex-flow: row nowrap;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;"><section style="display: inline-block;width: auto;vertical-align: top;align-self: flex-start;flex: 0 0 auto;border-style: solid;border-width: 1px;min-width: 5%;height: auto;box-shadow: rgb(43, 179, 241) 6px 6px 0px 0px;padding: 8px;"><section style="text-align: left;"><section style="text-align: justify;font-size: 18px;"><p style="text-align: left;text-wrap: wrap;"><strong>睡觉打呼噜</strong><br/></p></section></section></section></section></section><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;"><br/></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">睡觉打呼噜不一定是睡得香，也可能是睡眠呼吸暂停综合症的表现，这时候，大脑、心脏等器官缺氧，容易诱发夜间急性心肌缺血甚至心梗</span><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">。</span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;"><br/></span></p></section></section><p></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(43, 179, 241);"><strong><span style="color: rgb(43, 179, 241);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">建议经常被呼噜憋醒的人去医院呼吸科进行检查。</span></strong></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;"><br/></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;text-align: center;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;"><span style="color: rgb(136, 136, 136);font-size: 14px;letter-spacing: 1px;text-align: center;text-wrap: wrap;">图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷</span></span></p><p></p><section><section powered-by="xiumi.us"><section><section powered-by="xiumi.us"><section></section></section></section></section><section powered-by="xiumi.us"><section style="font-size: 16px;"><section style="text-align: center;justify-content: center;display: flex;flex-flow: row nowrap;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;"><section style="display: inline-block;width: auto;vertical-align: top;align-self: flex-start;flex: 0 0 auto;border-style: solid;border-width: 1px;min-width: 5%;height: auto;box-shadow: rgb(43, 179, 241) 6px 6px 0px 0px;padding: 8px;"><section style="text-align: left;"><section style="text-align: justify;font-size: 18px;"><p style="text-align: left;text-wrap: wrap;"><strong>极端天气</strong></p></section></section></section></section></section><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;"><br/></span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">极端气温主要指冬夏两季，</span><span style="color: rgb(43, 179, 241);"><strong><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">当遭遇寒潮或者高温预警时，老人及高血压、冠心病人群要减少外出</span></strong></span><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">，在家里可以适时开启空调调节温度，但需要注意的是，</span><strong><span style="font-size: 16px;letter-spacing: 1px;color: rgb(43, 179, 241);">室内外温差不要太大</span></strong><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;">，如果出现心脏不适等症状，及时就医。</span></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);font-size: 16px;letter-spacing: 1px;"><br/></span></p></section></section><p></p><p style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;">以上 10 个常见的生活场景正在慢慢危害我们的心脏。那么，除了在日常生活中要警惕，哪些人群需要特别注意避免以上 10 种情况呢？</span></p><p></p><section style="line-height: 1.75em;margin-left: 8px;margin-right: 8px;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><p></p><blockquote class="js_blockquote_wrap" data-type="2" data-url="" data-author-name="" data-content-utf8-length="63" data-source-title=""><section class="js_blockquote_digest"><section><section style="line-height: 1.75em;margin-left: 8px;margin-right: 8px;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;">1.曾经有过心跳骤停但被抢救成功的人</span></section><section style="line-height: 1.75em;margin-left: 8px;margin-right: 8px;"><br/></section><section style="line-height: 1.75em;margin-left: 8px;margin-right: 8px;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;">2.家中有猝死患者的人</span></section><section style="line-height: 1.75em;margin-left: 8px;margin-right: 8px;"><br/></section><section style="line-height: 1.75em;margin-left: 8px;margin-right: 8px;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;">3.有高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病的人</span></section><section style="line-height: 1.75em;margin-left: 8px;margin-right: 8px;"><br/></section><section style="line-height: 1.75em;margin-left: 8px;margin-right: 8px;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;">4.长期大量抽烟、饮酒的人</span></section></section></section></blockquote><p></p><section style="line-height: 1.75em;margin-left: 8px;margin-right: 8px;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><p></p><p style="line-height: 1.75em;margin-left: 8px;margin-right: 8px;margin-bottom: 0px;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;">保护心脏，从生活中的小事做起，成为自己心脏健康的第一责任人。</span></p><p style="line-height: 1.75em;margin-left: 8px;margin-right: 8px;margin-bottom: 0px;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;"><br/></span></p><p style="line-height: 1.75em;margin-left: 8px;margin-right: 8px;margin-bottom: 0px;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;"><br/></span></p><p></p><section><section powered-by="xiumi.us"><section><section><section powered-by="xiumi.us"><section><section style="margin-left: 8px;margin-right: 8px;line-height: 1.75em;margin-bottom: 0px;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);letter-spacing: 1px;"></span></section><section style="font-size: 16px;margin-bottom: 0px;"><section style="text-align: center;justify-content: center;display: flex;flex-flow: row nowrap;"><section style="display: inline-block;width: 97%;vertical-align: top;flex: 0 0 auto;height: auto;align-self: flex-start;"><section style="justify-content: center;display: flex;flex-flow: row nowrap;margin-bottom: 12px;"><section style="display: inline-block;width: 100%;vertical-align: top;flex: 0 0 auto;height: auto;align-self: flex-start;"><section style="text-align: justify;color: rgb(5, 5, 5);"><p style="text-wrap: wrap;"><strong>参考文献</strong></p></section></section></section><section style="transform: translate3d(0px, 0px, 0px);"><section style="display: inline-block;width: 100%;height: 172px;vertical-align: top;overflow-y: auto;border-width: 0px;border-radius: 6px;border-style: none;border-color: rgb(62, 62, 62);"><section style="overflow: hidden;"><section style="justify-content: center;display: flex;flex-flow: row nowrap;"><section style="display: inline-block;width: 100%;vertical-align: top;align-self: flex-start;flex: 0 0 auto;"><section style="text-align: left;line-height: 1.5;font-size: 14px;color: rgb(140, 140, 140);"><p> Hauser JA,Muthurangu V,Steeden JA,et al.Comprehens ive assessment of the global and regional vascular response s to food ingestion in humans using novel rapid MRI. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol.2016,310(6):R541-5.</p><p> 中华医学会，中华医学会杂志社，中华医学会全科医学分会，等. 稳定性冠心病基层诊疗指南0年）.中华全科医师杂志，2021,20(3):265-273.</p><p> Frank Pega, Balint Nafradi, Natalie C. et al.Global, region al, and national burdens of ischemic heart disease and stroke attributable to exposure to long working hours for 194 c ountries, 2000-2016: A systematic analysis from the WHO/IL Burden of Disease an O Joint Estimates of the Work-related Id Injury,Environment International,2021,106595,ISSN 0160-4120.</p><p> Tanabe T,Goto Y.Unstable angina pectoris-changes in the ST-T segment during daily activities such as bathing,eating, defecating and urinating. Jpn Circ J.1983: 451-8.</p><p> 陈光辉，刘玲玲，王士雯，等.睡眠呼吸暂停综合征与心脑血管: 1039-1041.疾病的相关性研究.中国临床康复，20048</p></section></section></section></section></section></section></section></section><section style="text-align: center;justify-content: center;display: flex;flex-flow: row nowrap;"><section style="display: inline-block;width: 97%;vertical-align: top;align-self: flex-start;flex: 0 0 auto;height: auto;"><section style="justify-content: center;display: flex;flex-flow: row nowrap;margin-bottom: 12px;"><section style="display: inline-block;width: 100%;vertical-align: top;flex: 0 0 auto;height: auto;align-self: flex-start;"><section style="text-align: justify;color: rgb(5, 5, 5);"><p style="text-wrap: wrap;"><strong><br/></strong></p><p style="text-wrap: wrap;"><strong>策划制作</strong></p></section></section></section><section style="justify-content: center;display: flex;flex-flow: row nowrap;"><section style="display: inline-block;width: 100%;vertical-align: top;flex: 0 0 auto;height: auto;align-self: flex-start;"><section style="text-align: justify;font-size: 14px;color: rgb(62, 62, 62);"><p style="text-wrap: wrap;">作者丨徐朗 科普作者</p></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section><p></p><p style="display: none;"><mp-style-type data-value="10000"></mp-style-type></p><p><br/></p><link rel="stylesheet" href="//www.hbrdcm.com/source/plugin/wcn_editor/public/wcn_editor_fit.css?v134_gj1" id="wcn_editor_css"/>
页:
[1]