警惕！高温天气诱发脑血管疾病

天空聪明

近日，72岁的张先生突发左侧肢体活动障碍，伴头痛、言语欠清,站立不稳，家人立即把他送往国药汉江医院诊治。头颅CT检查示:右侧脑出血，神经外科为其进行了立体定向颅内血肿穿刺引流术+侧脑室钻孔引流术。

术后患者儿子不解地问道：“父亲平时身体健康，就出去买个菜的功夫怎么就脑出血了”。

神经外科主任赵阳解释道：“夏季高温天气是心脑血管疾病发作的高峰期，尤其对患有心脑血管疾病、糖尿病或者体质虚弱的老年患者影响更大，多是心梗、脑卒中等急症，更需警惕”。

进入6月份以来，心脑血管病就诊人数有所增多，血压波动、血黏度上升、情绪紧张、睡眠不好等是导致心脑血管病夏季易发的主要因素。

1

高温天气，身体为了散热，人体体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，造成大脑、心脏等器官的血流量锐减，易引起缺血，同时会有血压波动。

2

高温天气，人体血流速度、心跳加快，心肌耗氧量随之增加，进而加重心脏负担。

3

人体大量出汗，血液黏稠度增高，血流缓慢，易出现凝血，造成血管栓塞。

4

夏季人们情绪容易激动或烦躁，胃口差、睡眠质量低，也易诱发心脑血管疾病。

避免高温伤害心血管的几点建议

1.错高温：应尽量减少午后炎热时间段户外活动，如果必须外出，应做好防晒工作避免直接暴露在阳光下，尽量缩短外出时间。

2.勿贪凉：夏季空调设置室内外温差不要超过7℃（超高温天气室内温度最低不应低于26℃）；同时空调冷风不要固定对着人体吹，尤其不能对着头部吹。

3.多饮水：建议每天饮用足够的水，不要等口渴了才饮水，可以根据个人情况和活动水平来确定饮水量。夜间长时间的睡眠，其间没有任何液体的补充，清晨血液黏度达到高峰，建议清晨起床后适当喝水。

4.食清淡：饮食以清淡素食为主，增加摄入新鲜水果和蔬菜，避免高热量和油腻的食物。

5.好心情：保持平和的心情，避免大悲大喜，以防血压波动带来脑血管意外。

6.常运动：可以选择在清晨或傍晚时段进行运动，提高心血管健康，增强心肺功能，有助于控制血压和体重。

7.药预防：有高血压、糖尿病、冠心病以及以前有脑血管病的患者，一定要按照医嘱按时服药，定期到医院复诊检查。

END

来源：汉江医院