五一假期出游，这些请注意！

檀心半坼

花草萌发，春意渐浓，“五一”期间也正值春夏之交，市民和游客出游需求高、活动多、流动性大。你的行程安排好了吗？无论是在京与家人朋友欢聚，还是外出游玩，绝不能放松“健康弦”！

据国家疾控局最新提示：我国部分传染病防控面临新情况新特征，部分地区流感疫情仍未回落到往年同期水平，百日咳疫情呈现快速增长趋势，手足口病报告病例数明显增加，多病共同流行成为常态。全球多个国家和地区出现登革热、麻疹等疫情反弹，境外疫情输入我国风险增加。“五一”假期人员流动性上升和聚集性活动增加，可能加大疫情传播风险。

健康海淀

为您准备了干货满满的健康指南，

助你开心、安心、省心

过好“五一”！

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防止病从口入，注意肠道传染病

肠道传染病是指病原微生物经口进入人体消化道后，引起的发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等消化道症状为主的传染病。包括霍乱、痢疾、甲肝、伤寒、副伤寒、诺如病毒感染性疾病、手足口病、其它感染性腹泻病等传染病。

防控秘诀：

1、注意食品安全。不吃无检疫的肉类、野生动物等。

2、注意饮食卫生。不吃未烧熟煮透的食物和未经消毒的奶制品，贝类等海产品应深度加工后食用，生食果蔬要清洗干净，不购买无证摊点的食品。

3、注意饮水卫生。不喝生水，尽量饮用瓶装水或经过消毒的水；

4、注意手卫生。常洗手，饭前、便后要把手洗净。

5、若出现腹泻、呕吐等症状，应停止旅行活动并及时就医。

2

持续做好个人防护，不忽视呼吸道传染病

呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管、支气管等呼吸道侵入而引起的传染性疾病。包括新型冠状病毒感染、肺结核、人感染高致病性禽流感、流行性感冒、流行性腮腺炎、百日咳、水痘等传染病。

防控秘诀：

1、出行前，准备适当的个人防护用品（口罩、免洗手消毒液、酒精棉片等）。

2、讲究个人卫生，不随地吐痰。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。前往人群密集的公共场所或乘坐公共交通工具时规范佩戴口罩。

3、定时开窗通风换气，保持室内空气新鲜和环境清洁卫生。

4、如有发热、咳嗽、咳痰等呼吸道症状，应自觉避免接触他人，规范佩戴口罩并尽快前往医院发热门诊检查治疗。

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时刻警惕蚊虫叮咬，严防虫媒传染病

虫媒传染病是指以蚊、蚤、蜱等节肢动物为主要传播媒介，通过叮咬方式使病原体通过血液进入人体的自然疫源性疾病，具有很强的传染性。包括登革热、疟疾、发热伴血小板减少综合征等传染病。

防控秘诀：

1、前往东南亚、非洲、南美洲等地区旅行的游客，要密切关注目的地的疫情现状，预防因蚊虫叮咬感染登革热、疟疾、奥罗普切热等传染病。

2、入住酒店、民宿时应关好纱门、纱窗，房间可以使用蚊香、灭蚊气雾剂等。

3、前往野外活动时建议穿长袖衣裤，扎紧裤腿，裸露皮肤涂抹含有避蚊虫的驱避剂或花露水，避免在草地、树林等环境中长时间坐卧。4、返回后仔细检查衣物、背包和宠物，并尽快沐浴更衣。

5、出行期间或返回后出现发热、皮疹等可疑症状，及时就诊并告知医生疫区旅居史。

此外，国家疾控局提醒：“五一”假期及春夏季公众要做好个人防护。

积极接种疫苗

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预防接种是防控传染病最经济、最有效的手段，适龄儿童应及时、全程接种国家免疫规划疫苗

关注动态

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建议公众在日常生活中尤其是出行前，密切关注传染病疫情动态和相关部门发布的防控信息提示，提前做好防范，合理安排出行。

做好健康监测

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日常工作生活中，尤其是出行前、返程后应做好自我健康监测，发现健康问题及时采取有效预防和治疗措施。假期出行前出现发热、咳嗽、腹泻等症状，建议暂缓出行计划；返程后出现异常症状及时就诊。期间做好个人防护，避免将疾病传染给家人尤其是孩子。

做好旅途防护

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可准备适当的个人防护用品，旅途中落实科学佩戴口罩、勤洗手、防蚊虫叮咬等防护措施，注意饮食饮水卫生。如出现发热、咳嗽、腹泻等症状，应停止旅行活动并及时就医。

保持健康生活方式

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始终保持健康生活方式和良好的个人卫生习惯，合理膳食、均衡营养、科学运动、规律作息，提高自身免疫力。

（来源：国家疾控局）

健康安全出游，

畅享美好假期！

提前祝大家五一快乐！